¡ Omm !

Definiciones de Yoga : 

1. 1.

   Doctrina filosófica hindú de los adeptos al brahmanismo que se basa en las prácticas ascéticas, el éxtasis, la contemplación y la inmovilidad absoluta, para llegar al estado de perfección espiritual y al estado beatífico.

   "el camino del yoga avanza por ocho niveles que deben alcanzarse progresivamente"
2. 2.

   Conjunto de técnicas de concentración derivadas de esta doctrina filosófica que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.

   "ejercicio de yoga"

No recuerdo exactamente que me llevó a iniciar. Debio ser durante el tiempo en que todavía corría en carreras de ruta y maratones. Tengo tendencia al sobrepeso y parecía buena idea para incrementar la flexibilidad, aparte de buscar mitigar los calambres ocasionales al correr. Sin embargo, en donde tomo la clase, no es una escuela de yoga, es un gimnasio que tiene esa opción como una clase de manera similar al "spinning", pilates, entrenamiento cardio y similares. Entonces, la clase no pretende ir más allá de lo básico. Lo cual cumple a cabalidad en mi caso. 

Como se podrán imaginar, no pasé por un cambio automático al primer "ommm". El autor Malcom Gladwell teoriza que con 10,000 horas de práctica, uno puede dominar un tema en particular. Como cualquier disciplina y muy lejos de las 10,000 horas, el avance fué lento, incómodo y con retos en cada clase. 

Llegó la pandemia y el lugar a donde asistía, fué temporalmente cerrado. Durante ese tiempo, me ejercitaba en casa, pero sin practicar yoga. Pasa el tiempo y al reabrir, reincié mi asistencia al gym pero no a esa clase en particular. 

Hace dos o tres meses por fin me animé a asistir. Hay tres oportunidades a la semana y procuro ir a todas. La clase de ayer fué particularmente retadora. Con muchos kilos de más y de regreso al nivel de principiante me ha costado más. No importa. El beneficio siempre será mayor en contraste a no hacerlo y además, tengo mucho de que perdí el miedo al ridículo. Al menos en esa clase. 

Quizá lo que más disfruto es terminar la sesión. Cerramos con un "Omm" grupal, con las palmas de las manos juntas, colocadas al frente, junto al esternón. Por alguna razón, el "Omm" al final es mucho más sonoro, más prolongado y energético. Quiero pensar que es un efecto de la sesión, aunque en las asanas me haya quedado a la mitad. No importa, de seguir practicando, algún día hasta me podré parar de manos. Cerramos con un "Namasté". Fin de la sesión. 

En otro contexto, escuché una frase que me hizo sentido: "es más fácil ser equilibrado que ser perfecto" y ese, quiero yo pensar, es el principal beneficio de someterme voluntariamente a ese aprendiaje. 

Namasté.