Notas de Ataraxia

Hoy es el día #2 de cambiar mi alimentación. Es un camino que ya he recorrido antes, con mucho éxito. Por ahí debe de existir una estadística del gran porcentaje de personas que logran un objetivo de bajar de peso para después recuperarlo.  Algunas combinaciones de alimentos en formas balanceadas me las se de memoria, pero todo eso se borra cuando no me organizo. Además por mi historia familiar, la diabetes y los males cardíacos se han llevado a algunos parientes. Y es lo frustrante, tener toda esa información y no hacer caso. El asunto es que regreso a ésta dinámica, además estoy por comprar un traje y temo no encontrar mi talla. Al subir a un avión, los cinturones a veces no alcanzan y hay que pedir una "extensión". Cuando por primera vez la pedí, sentí una enorme pena. Lo peligroso fué que al paso del tiempo era tan normal, que simplemente suprimía esa sensación. Eso es lo peor que uno pudiera hacer, acostumbrarse.  Entonces, he sacado mis menús y estaré surtiendo los alim...

Definiciones de Yoga :  1. Doctrina filosófica hindú de los adeptos al brahmanismo que se basa en las prácticas ascéticas, el éxtasis, la contemplación y la inmovilidad absoluta, para llegar al estado de perfección espiritual y al estado beatífico. "el camino del yoga avanza por ocho niveles que deben alcanzarse progresivamente" 2. Conjunto de técnicas de concentración derivadas de esta doctrina filosófica que se practican para conseguir un mayor control físico y mental. "ejercicio de yoga" No recuerdo exactamente que me llevó a iniciar. Debio ser durante el tiempo en que todavía corría en carreras de ruta y maratones. Tengo tendencia al sobrepeso y parecía buena idea para incrementar la flexibilidad, aparte de buscar mitigar los calambres ocasionales al correr. Sin embargo, en donde tomo la clase, no es una escuela de yoga, es un gimnasio que tiene esa opción como una clase de manera similar al "spinning", pilates, entrenamiento cardio y similares. Entonc...